Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Телятина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Телятина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко стерилизованное 3,5% жирности	Телятина
Пищевая ценность
Калорийность	63 мг	88.8 мг
Белки	3 гр	19.5 гр
Углеводы	4.7 гр	0
Жиры	3.5 гр	1.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	9.037 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0	0.9 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	4.5 мкг	5.8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	105 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	121 мг	12 мг
Магний	14 мг	24 мг
Натрий	50 мг	108 мг
Калий	146 мг	345 мг
Фосфор	91 мг	206 мг
Сера	30 мг	213 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.9 мг
Хлор	100 мг	72 мг
Медь	0.012 мг	0.228 мг
Марганец	5 мкг	0.034 мг
Фтор	0.02 мг	0.088 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	2.7 мкг
Цинк	0.4 мг	3.17 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.9 мкг	5 мкг
Никель	0	1.3 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1 мкг	0
Олово	0.015 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	88 гр	78.2 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	0
Зола	700 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	0
Холестерин	10 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0