Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Персик?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Персик.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сухое, 25% жирности	Персик
Пищевая ценность
Калорийность	469.2 мг	45 мг
Белки	24.2 гр	900 мг
Углеводы	39.3 гр	9.5 гр
Жиры	25 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	4.717 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.3 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.1 мг
Витамин C	4 мг	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.083 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.4 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	1 гр	20 мг
Магний	119 мг	16 мг
Натрий	400 мг	30 мг
Калий	1.2 гр	363 мг
Фосфор	790 мг	34 мг
Сера	29 мг	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	0.6 мг
Хлор	110 мг	2 мг
Медь	0.012 мг	0.05 мг
Марганец	6 мкг	0.14 мг
Фтор	0.02 мг	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.4 мг	0.1 мг
Хром	2 мкг	0.014 мг
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	1.2 гр	700 мг
Вода	4 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	39.3 гр	8.3 гр
Зола	6.3 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	90 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	14.9 гр	0