--> --> --> -->

Что полезнее Морковь или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морковь и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морковь Банан
Пищевая ценность
Калорийность 33.1 мг 96 мг
Белки 1.3 гр 1.5 гр
Углеводы 7.2 гр 21 гр
Жиры 100 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 1.216 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 0.4 мг
Витамин C 5 мг 10 мг
Провитамин A 1.1 мг 0.12 мг
Витамин A (РЭ) 0.183 мг 0.02 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B9 9 мкг 0.01 мг
Витамин H 0.06 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 9.8 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.013 мг 0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций 46 мг 8 мг
Магний 36 мг 42 мг
Натрий 65 мг 31 мг
Калий 234 мг 348 мг
Фосфор 60 мг 28 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.6 мг
Хлор 63 мг 0
Медь 0.08 мг 0
Марганец 0.2 мг 0.27 мг
Фтор 0.055 мг 2.2 мкг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.323 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.15 мг
Хром 3 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0
Ванадий 0.099 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 6 мкг 0
Селен 0 1 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 1.7 гр
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 89 гр 74 гр
Моно- и дисахариды 6 гр 19 гр
Зола 700 мг 900 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Банан
Всего макроэлементов больше в продукте Банан
Всего микроэлементов больше в продукте Морковь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: