Что полезнее Мороженое или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	96 мг
Белки	3.7 гр	1.5 гр
Углеводы	20.4 гр	21 гр
Жиры	15 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.02 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.4 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	9.8 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	159 мг	8 мг
Магний	21 мг	42 мг
Натрий	50 мг	31 мг
Калий	162 мг	348 мг
Фосфор	114 мг	28 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0.27 мг
Фтор	0	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.15 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.7 гр
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	60 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	19 гр
Зола	800 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	200 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг