Что полезнее Мороженое или Чавыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Чавыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Чавыча
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	148 мг
Белки	3.7 гр	19.1 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	7 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.12 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	10.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.7 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0.75 мг
Витамин B6	0	0.278 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	1.3 мкг
Витамин B4	0	89 мг
Витамин D	0	0.02 мг
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	159 мг	22 мг
Магний	21 мг	27 мг
Натрий	50 мг	47 мг
Калий	162 мг	394 мг
Фосфор	114 мг	200 мг
Сера	37 мг	191 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0.041 мг
Марганец	0	0.015 мг
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.037 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	71.6 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	2 гр
Холестерин	44 мг	51 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0