Что полезнее Мороженое или Цедра апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Цедра апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Цедра апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	97 мг
Белки	3.7 гр	1.5 гр
Углеводы	20.4 гр	14.4 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.21 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.25 мг
Витамин C	0.4 мг	136 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.021 мг
Витамин B5	0	0.49 мг
Витамин B6	0	0.176 мг
Витамин B9	0	0.03 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	161 мг
Магний	21 мг	22 мг
Натрий	50 мг	3 мг
Калий	162 мг	212 мг
Фосфор	114 мг	21 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.092 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.25 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.6 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	72.5 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	24 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0