Что полезнее Мороженое или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	47 мг
Белки	3.7 гр	1.5 гр
Углеводы	20.4 гр	5.4 гр
Жиры	15 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.21 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.25 мг
Витамин C	0.4 мг	129 мг
Провитамин A	0.045 мг	7 мкг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0.319 мг
Витамин B6	0	0.172 мг
Витамин B9	0	0.013 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	8.5 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	134 мг
Магний	21 мг	15 мг
Натрий	50 мг	6 мг
Калий	162 мг	160 мг
Фосфор	114 мг	12 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.092 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.25 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.6 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	81.6 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	4.17 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	39 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0