Что полезнее Мороженое или Говядина отварная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Говядина отварная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Говядина отварная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	214 мг
Белки	3.7 гр	15.4 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	16.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.6 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	13 мг
Магний	21 мг	28 мг
Натрий	50 мг	548 мг
Калий	162 мг	319 мг
Фосфор	114 мг	202 мг
Сера	37 мг	154 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	65.4 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	7.7 гр
Холестерин	44 мг	84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0