Что полезнее Мороженое или Говядина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Говядина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Говядина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	220 мг
Белки	3.7 гр	16.8 гр
Углеводы	20.4 гр	200 мг
Жиры	15 гр	17 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.15 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	8.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	14 мг
Магний	21 мг	19 мг
Натрий	50 мг	444 мг
Калий	162 мг	284 мг
Фосфор	114 мг	178 мг
Сера	37 мг	168 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	64 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	200 мг
Зола	800 мг	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	8.7 гр
Холестерин	44 мг	76 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0