Что полезнее Мороженое или Индейка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Индейка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Индейка
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	276 мг
Белки	3.7 гр	19.5 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	22 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	7.8 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	13.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.3 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	9.6 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	139 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	12 мг
Магний	21 мг	19 мг
Натрий	50 мг	90 мг
Калий	162 мг	210 мг
Фосфор	114 мг	200 мг
Сера	37 мг	248 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.4 мг
Хлор	0	90 мг
Медь	0	0.085 мг
Марганец	0	0.014 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	2.45 мг
Хром	0	0.011 мг
Молибден	0	0.029 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	57.6 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	5.8 гр
Холестерин	44 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0