Что полезнее Мороженое или Килька соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Килька соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Килька соленая
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	137 мг
Белки	3.7 гр	17.1 гр
Углеводы	20.4 гр	0
Жиры	15 гр	7.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.04 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	91 мг
Магний	21 мг	51 мг
Натрий	50 мг	4.917 гр
Калий	162 мг	187 мг
Фосфор	114 мг	330 мг
Сера	37 мг	171 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	61 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	14.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	2.9 гр
Холестерин	44 мг	84 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0