Что полезнее Мороженое или Мандарин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Мандарин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Мандарин
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	38 мг
Белки	3.7 гр	800 мг
Углеводы	20.4 гр	7.5 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0.4 мг	38 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.07 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	35 мг
Магний	21 мг	11 мг
Натрий	50 мг	12 мг
Калий	162 мг	155 мг
Фосфор	114 мг	17 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.9 гр
Органические кислоты	100 мг	1.1 гр
Вода	60 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	7.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0