Что полезнее Мороженое или Морковь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Морковь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Морковь
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	33.1 мг
Белки	3.7 гр	1.3 гр
Углеводы	20.4 гр	7.2 гр
Жиры	15 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.216 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	5 мг
Провитамин A	0.045 мг	1.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.183 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	9 мкг
Витамин H	0	0.06 мкг
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.013 мг
Макроэлементы
Кальций	159 мг	46 мг
Магний	21 мг	36 мг
Натрий	50 мг	65 мг
Калий	162 мг	234 мг
Фосфор	114 мг	60 мг
Сера	37 мг	6 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.4 мг
Хлор	0	63 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.2 мг
Фтор	0	0.055 мг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0.323 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	5 мкг
Цинк	0	0.4 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	0.02 мг
Ванадий	0	0.099 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	6 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	60 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	6 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0