Что полезнее Мороженое или Печень свиная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Печень свиная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Печень свиная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	109 мг
Белки	3.7 гр	18.8 гр
Углеводы	20.4 гр	4.7 гр
Жиры	15 гр	3.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	12 мг
Витамин B2	0.21 мг	2.18 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	17.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	21 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	3.452 мг
Витамин B5	0	5.8 мг
Витамин B6	0	0.5 мг
Витамин B9	0	0.225 мг
Витамин H	0	0.08 мг
Витамин A	0.086 мг	3.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.03 мг
Витамин B4	0	517 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	9 мг
Магний	21 мг	21 мг
Натрий	50 мг	81 мг
Калий	162 мг	271 мг
Фосфор	114 мг	347 мг
Сера	37 мг	187 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	20.2 мг
Хлор	0	80 мг
Медь	0	3 мг
Марганец	0	0.268 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.013 мг
Цинк	0	4 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.082 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.053 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	71.3 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	1.2 гр
Холестерин	44 мг	130 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0