--> --> --> -->

Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Куриная грудка (филе)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Куриная грудка (филе).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности Куриная грудка (филе)
Пищевая ценность
Калорийность 328 мг 113 мг
Белки 7.2 гр 23.6 гр
Углеводы 55.5 гр 400 мг
Жиры 8.5 гр 1.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 10.9 мг
Витамин B2 0.38 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 1.8 мг 10.721 мг
Витамин B1 0.06 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 1 мг 1.8 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.047 мг 0.07 мг
Витамин B5 0.8 мг 0.8 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.5 мг
Витамин B9 0 4.3 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0.01 мг
Витамин A 0.042 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.5 мкг 0.6 мкг
Витамин B4 30 мг 76 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 307 мг 8 мг
Магний 34 мг 86 мг
Натрий 130 мг 60 мг
Калий 365 мг 292 мг
Фосфор 219 мг 171 мг
Сера 70 мг 186 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 1.4 мг
Хлор 238 мг 77 мг
Медь 0.03 мг 0.076 мг
Марганец 7 мкг 0.019 мг
Фтор 0.035 мг 0.13 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 6 мкг
Цинк 1 мг 2.055 мг
Хром 0 9 мкг
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 2 мкг 0.012 мг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 3 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 400 мг 0
Вода 26.6 гр 73 гр
Моно- и дисахариды 55.5 гр 0
Зола 1.8 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 5.2 гр 0
Холестерин 30 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Куриная грудка (филе)
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: