Что полезнее Мороженое или Раки вареные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Раки вареные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Раки вареные
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	97 мг
Белки	3.7 гр	20.3 гр
Углеводы	20.4 гр	1 гр
Жиры	15 гр	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.6 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	7.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.6 мг
Витамин C	0.4 мг	1.5 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.01 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	60 мг
Магний	21 мг	31 мг
Натрий	50 мг	354 мг
Калий	162 мг	330 мг
Фосфор	114 мг	290 мг
Сера	37 мг	203 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.4 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	75.5 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	300 мг
Холестерин	44 мг	175 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0