Что полезнее Мороженое или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	284 мг
Белки	3.7 гр	3.4 гр
Углеводы	20.4 гр	48.3 гр
Жиры	15 гр	1.4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	3.8 мг
Витамин C	0.4 мг	1 гр
Провитамин A	0.045 мг	4.9 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.817 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	60 мг
Магний	21 мг	17 мг
Натрий	50 мг	11 мг
Калий	162 мг	50 мг
Фосфор	114 мг	17 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	100 мг
Марганец	0	54 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	9 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	23.2 гр
Органические кислоты	100 мг	5 гр
Вода	60 гр	14 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	42.1 гр
Зола	800 мг	4.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	200 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0