Что полезнее Мороженое или Слива?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Слива.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Слива
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	49 мг
Белки	3.7 гр	800 мг
Углеводы	20.4 гр	9.6 гр
Жиры	15 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.017 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.08 мг
Витамин B9	0	1.5 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	20 мг
Магний	21 мг	9 мг
Натрий	50 мг	18 мг
Калий	162 мг	214 мг
Фосфор	114 мг	20 мг
Сера	37 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.5 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.087 мг
Марганец	0	0.11 мг
Фтор	0	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	100 мг	1 гр
Вода	60 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	9.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0