Что полезнее Мороженое или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	399 мг
Белки	3.7 гр	8.5 гр
Углеводы	20.4 гр	66.7 гр
Жиры	15 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.041 мг
Витамин B5	0	0.24 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.021 мг
Витамин H	0	1.4 мкг
Витамин A	0.086 мг	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	47 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	22 мг
Магний	21 мг	14 мг
Натрий	50 мг	315 мг
Калий	162 мг	109 мг
Фосфор	114 мг	80 мг
Сера	37 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	546 мг
Медь	0	0.094 мг
Марганец	0	0.514 мг
Фтор	0	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	3.5 мкг
Цинк	0	0.6 мг
Хром	0	2.3 мкг
Молибден	0	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	60 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	15.6 гр
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	7.1 гр
Холестерин	44 мг	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0