Что полезнее Мороженое или Щука в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Щука в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Щука в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	110 мг
Белки	3.7 гр	14.2 гр
Углеводы	20.4 гр	3.1 гр
Жиры	15 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.3 мг
Витамин C	0.4 мг	2.5 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.315 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.062 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	9 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	379 мг
Магний	21 мг	65 мг
Натрий	50 мг	742 мг
Калий	162 мг	432 мг
Фосфор	114 мг	386 мг
Сера	37 мг	142 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	60 гр	74.7 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	2 гр
Зола	800 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	800 мг
Холестерин	44 мг	36 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0