Что полезнее Мороженое или Свинина тушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Свинина тушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Свинина тушеная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	349 мг
Белки	3.7 гр	14.9 гр
Углеводы	20.4 гр	200 мг
Жиры	15 гр	32.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.4 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.14 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.14 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	12 мг
Магний	21 мг	20 мг
Натрий	50 мг	440 мг
Калий	162 мг	410 мг
Фосфор	114 мг	160 мг
Сера	37 мг	149 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	100 мг
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	50.8 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	200 мг
Зола	800 мг	1.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	11.6 гр
Холестерин	44 мг	63 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0