Что полезнее Мороженое или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	13 мг
Белки	3.7 гр	1.1 гр
Углеводы	20.4 гр	1.6 гр
Жиры	15 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.483 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.05 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	14 мг
Магний	21 мг	20 мг
Натрий	50 мг	0
Калий	162 мг	290 мг
Фосфор	114 мг	26 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.9 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	800 мг
Органические кислоты	100 мг	1.2 гр
Вода	60 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	1.6 гр
Зола	800 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0