Что полезнее Мороженое, сливочное или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное	Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	130 мг
Белки	3.7 гр	15 гр
Углеводы	19.4 гр	4.1 гр
Жиры	10 гр	6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.11 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.6 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.07 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0.012 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	340 мг
Магний	22 мг	23 мг
Натрий	50 мг	790 мг
Калий	156 мг	292 мг
Фосфор	107 мг	167 мг
Сера	38 мг	150 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.6 мг
Хлор	54 мг	165 мг
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.7 мг
Хром	0.7 мкг	0.055 мг
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	66 гр	70.7 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	2.7 гр
Зола	800 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	900 мг
Холестерин	29 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0