Что полезнее Мороженое, сливочное или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	47 мг
Белки	3.7 гр	400 мг
Углеводы	19.4 гр	10.3 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.6 мг	5 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	2 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.05 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.03 мг
Витамин B9	5 мкг	2 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.1 мкг
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	148 мг	19 мг
Магний	22 мг	12 мг
Натрий	50 мг	14 мг
Калий	156 мг	155 мг
Фосфор	107 мг	16 мг
Сера	38 мг	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.3 мг
Хлор	54 мг	1 мг
Медь	0.015 мг	0.12 мг
Марганец	0.014 мг	0.065 мг
Фтор	0.022 мг	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	1 мкг
Цинк	0.323 мг	0.19 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	1.3 мкг	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	100 мг	500 мг
Вода	66 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	9.8 гр
Зола	800 мг	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0