Что полезнее Мороженое, сливочное или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное	Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	255 мг
Белки	3.7 гр	10.95 гр
Углеводы	19.4 гр	38.31 гр
Жиры	10 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.72 мг
Витамин C	0.6 мг	21 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.34 мг
Витамин B9	5 мкг	0.01 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	11.3 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	148 мг	437 мг
Магний	22 мг	194 мг
Натрий	50 мг	44 мг
Калий	156 мг	1.259 гр
Фосфор	107 мг	173 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	28.86 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	1.127 мг
Марганец	0.014 мг	5.625 мг
Фтор	0.022 мг	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	1.42 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.5 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	640 мг
Зола	800 мг	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	980 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0