Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, клубничное	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	160.6 мг	35 мг
Белки	3.2 гр	600 мг
Углеводы	20.2 гр	7.4 гр
Жиры	8 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.631 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	9 мг	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	144 мг	16 мг
Магний	20 мг	13 мг
Натрий	49 мг	32 мг
Калий	170 мг	118 мг
Фосфор	104 мг	12 мг
Сера	38 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1 мг
Хлор	54 мг	50 мг
Медь	0.015 мг	0.047 мг
Марганец	0.014 мг	0.035 мг
Фтор	0.022 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0.09 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	900 мг
Органические кислоты	300 мг	200 мг
Вода	67 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	20.2 гр	7.3 гр
Зола	700 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	23 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	5 гр	100 мг