Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, клубничное	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	160.6 мг	235 мг
Белки	3.2 гр	26.8 гр
Углеводы	20.2 гр	800 мг
Жиры	8 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.631 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	4 мг
Витамин C	9 мг	1.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.55 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	0.051 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	144 мг	55 мг
Магний	20 мг	37 мг
Натрий	49 мг	1.63 гр
Калий	170 мг	80 мг
Фосфор	104 мг	465 мг
Сера	38 мг	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	2.4 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	67 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	20.2 гр	0
Зола	700 мг	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.5 гр
Холестерин	23 мг	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	5 гр	0