Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Морская капуста, сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Морская капуста, сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, клубничное	Морская капуста, сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	160.6 мг	5.4 мг
Белки	3.2 гр	900 мг
Углеводы	20.2 гр	0
Жиры	8 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.631 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	9 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.2 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.02 мг
Витамин B9	5 мкг	2.3 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	144 мг	200 мг
Магний	20 мг	170 мг
Натрий	49 мг	520 мг
Калий	170 мг	970 мг
Фосфор	104 мг	55 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	16 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0.6 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	160 мг
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	67 гр	0
Моно- и дисахариды	20.2 гр	0
Зола	700 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	23 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	5 гр	0