Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Икра белуги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Икра белуги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Икра белуги
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	235 мг
Белки	3.7 гр	26.8 гр
Углеводы	21.4 гр	800 мг
Жиры	10 гр	13.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.8 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	4 мг
Витамин C	0.4 мг	1.8 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.55 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	0.051 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0.55 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	55 мг
Магний	17 мг	37 мг
Натрий	49 мг	1.63 гр
Калий	152 мг	80 мг
Фосфор	103 мг	465 мг
Сера	38 мг	268 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.4 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	64 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	0
Зола	800 мг	4.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	2.5 гр
Холестерин	29 мг	360 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0