Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Кета соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Кета соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Кета соленая
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	184 мг
Белки	3.7 гр	24.3 гр
Углеводы	21.4 гр	0
Жиры	10 гр	9.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	9.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.2 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.03 мг
Витамин B5	0.3 мг	1 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.5 мг
Витамин B9	5 мкг	0.015 мг
Витамин H	2.2 мкг	0.9 мкг
Витамин A	0.057 мг	0.03 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	4.1 мкг
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0.016 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	23 мг
Магний	17 мг	29 мг
Натрий	49 мг	4.053 гр
Калий	152 мг	317 мг
Фосфор	103 мг	236 мг
Сера	38 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.7 мг
Хлор	54 мг	165 мг
Медь	0.015 мг	0.11 мг
Марганец	0.014 мг	0.05 мг
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0.05 мг
Цинк	0.323 мг	0.7 мг
Хром	0.7 мкг	0.055 мг
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	64 гр	54.7 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	0
Зола	800 мг	11.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	2 гр
Холестерин	29 мг	137 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0