Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Креветка (мясо)?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Креветка (мясо).

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Креветка (мясо)
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	98 мг
Белки	3.7 гр	20.5 гр
Углеводы	21.4 гр	300 мг
Жиры	10 гр	1.6 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	70 мг
Магний	17 мг	50 мг
Натрий	49 мг	540 мг
Калий	152 мг	220 мг
Фосфор	103 мг	225 мг
Сера	38 мг	205 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.8 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.85 мг
Марганец	0.014 мг	0.11 мг
Фтор	0.022 мг	0.1 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0.11 мг
Цинк	0.323 мг	2.1 мг
Хром	0.7 мкг	0.055 мг
Молибден	7 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.012 мг
Никель	0	0.011 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	64 гр	75.3 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	0
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	300 мг
Холестерин	29 мг	210 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0