Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	378 мг
Белки	3.7 гр	37.1 гр
Углеводы	19.4 гр	32.6 гр
Жиры	10 гр	11.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.7 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	6.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	4.2 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	365 мг
Магний	22 мг	453 мг
Натрий	50 мг	67 мг
Калий	156 мг	828 мг
Фосфор	107 мг	797 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	40 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	21.6 гр
Зола	800 мг	6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	11 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	900 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	900 мг