Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	66.7 мг
Белки	3.7 гр	3 гр
Углеводы	19.4 гр	4.5 гр
Жиры	10 гр	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.798 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.09 мг
Витамин C	0.6 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.05 мг
Витамин B9	5 мкг	1 мкг
Витамин H	2.2 мкг	3.1 мкг
Витамин A	0.09 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.1 мкг
Витамин B4	9.1 мг	14.2 мг
Витамин D	0.02 мкг	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	143 мг
Магний	22 мг	14 мг
Натрий	50 мг	47 мг
Калий	156 мг	145 мг
Фосфор	107 мг	89 мг
Сера	38 мг	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.01 мг
Хлор	54 мг	35 мг
Медь	0.015 мг	0.02 мг
Марганец	0.014 мг	0.017 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.022 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	0
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0