Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Печень говяжья?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Печень говяжья.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Печень говяжья
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	127 мг
Белки	3.7 гр	17.9 гр
Углеводы	19.4 гр	5.3 гр
Жиры	10 гр	3.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	9 мг
Витамин B2	0.2 мг	2.19 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	13 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.9 мг
Витамин C	0.6 мг	33 мг
Провитамин A	0	1 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	8.367 мг
Витамин B5	0.3 мг	6.8 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.7 мг
Витамин B9	5 мкг	0.24 мг
Витамин H	2.2 мкг	0.098 мг
Витамин A	0.09 мг	8.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.06 мг
Витамин B4	9.1 мг	635 мг
Витамин D	0.02 мкг	1.2 мкг
Витамин К	0	3.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	148 мг	9 мг
Магний	22 мг	18 мг
Натрий	50 мг	104 мг
Калий	156 мг	277 мг
Фосфор	107 мг	314 мг
Сера	38 мг	239 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	6.9 мг
Хлор	54 мг	100 мг
Медь	0.015 мг	3.8 мг
Марганец	0.014 мг	0.315 мг
Фтор	0.022 мг	0.23 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	6.3 мкг
Цинк	0.323 мг	5 мг
Хром	0.7 мкг	0.032 мг
Молибден	7 мкг	0.11 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.02 мг
Никель	0	0.063 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.04 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	71.7 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	29 мг	270 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0