Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Сердце свиное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Сердце свиное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Сердце свиное
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	101 мг
Белки	3.7 гр	16.2 гр
Углеводы	19.4 гр	2.6 гр
Жиры	10 гр	4 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.8 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	8.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.36 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.5 мг
Витамин C	0.6 мг	3 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	2.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.36 мг
Витамин B9	5 мкг	4 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.013 мг
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	4 мкг
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	16 мг
Магний	22 мг	18 мг
Натрий	50 мг	63 мг
Калий	156 мг	151 мг
Фосфор	107 мг	160 мг
Сера	38 мг	221 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	4.1 мг
Хлор	54 мг	126 мг
Медь	0.015 мг	0.287 мг
Марганец	0.014 мг	0.1 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	3 мкг
Цинк	0.323 мг	2.21 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.02 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	5 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	76.2 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	1.1 гр
Холестерин	29 мг	120 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0