Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	72 мг
Белки	3.7 гр	600 мг
Углеводы	19.4 гр	15.4 гр
Жиры	10 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.6 мг	6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	5 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.06 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.09 мг
Витамин B9	5 мкг	2 мкг
Витамин H	2.2 мкг	1.5 мкг
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	30 мг
Магний	22 мг	17 мг
Натрий	50 мг	26 мг
Калий	156 мг	225 мг
Фосфор	107 мг	22 мг
Сера	38 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.6 мг
Хлор	54 мг	1 мг
Медь	0.015 мг	0.08 мг
Марганец	0.014 мг	0.09 мг
Фтор	0.022 мг	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	8 мкг
Цинк	0.323 мг	0.091 мг
Хром	0.7 мкг	3 мкг
Молибден	7 мкг	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	1.3 мкг	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	100 мг	800 мг
Вода	66 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	15.4 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	200 мг