Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	542 мг
Белки	3.6 гр	46 гр
Углеводы	20 гр	4.5 гр
Жиры	10 гр	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.1 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.3 мг	4 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.17 мг
Витамин B9	5 мкг	8 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	900 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	193 мг
Магний	17 мг	42 мг
Натрий	44 мг	436 мг
Калий	158 мг	448 мг
Фосфор	101 мг	795 мг
Сера	38 мг	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	8.9 мг
Хлор	54 мг	581 мг
Медь	0.015 мг	0.18 мг
Марганец	0.014 мг	0.035 мг
Фтор	0.022 мг	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	7 мкг
Цинк	0.323 мг	3 мг
Хром	0.7 мкг	0.01 мг
Молибден	7 мкг	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	4.5 гр
Зола	800 мг	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	11.3 гр
Холестерин	20 мг	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0