Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Цедра лимонная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Цедра лимонная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Цедра лимонная
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	47 мг
Белки	3.6 гр	1.5 гр
Углеводы	20 гр	5.4 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.25 мг
Витамин C	0.4 мг	129 мг
Провитамин A	0.02 мг	7 мкг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	3 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.319 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.172 мг
Витамин B9	5 мкг	0.013 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	8.5 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	134 мг
Магний	17 мг	15 мг
Натрий	44 мг	6 мг
Калий	158 мг	160 мг
Фосфор	101 мг	12 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.092 мг
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.25 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	10.6 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	81.6 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	4.17 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	39 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0