Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	651 мг
Белки	3.6 гр	15 гр
Углеводы	20 гр	9.4 гр
Жиры	10 гр	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	20.4 мг
Витамин C	0.4 мг	1.4 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	2 мкг
Витамин B5	0.3 мг	1.1 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.7 мг
Витамин B9	5 мкг	0.068 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	45.6 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	125 мг	170 мг
Магний	17 мг	172 мг
Натрий	44 мг	3 мг
Калий	158 мг	717 мг
Фосфор	101 мг	299 мг
Сера	38 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	54 мг	22 мг
Медь	0.015 мг	1.125 мг
Марганец	0.014 мг	4.2 мг
Фтор	0.022 мг	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0.2 мкг
Цинк	0.323 мг	2.44 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	5.9 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	4.8 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	3.6 гр
Зола	800 мг	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	4.4 гр
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0