Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Мясной хлеб ветчинный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Мясной хлеб ветчинный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Мясной хлеб ветчинный
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	256 мг
Белки	3.6 гр	12.9 гр
Углеводы	20 гр	1.9 гр
Жиры	10 гр	21.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	28 мг
Магний	17 мг	24 мг
Натрий	44 мг	1.001 гр
Калий	158 мг	284 мг
Фосфор	101 мг	169 мг
Сера	38 мг	129 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.4 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	100 мг
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	60.2 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	600 мг
Зола	800 мг	3.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	7.7 гр
Холестерин	20 мг	58 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0