Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Шафран?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Шафран.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Шафран
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	310 мг
Белки	3.6 гр	11.43 гр
Углеводы	20 гр	61.47 гр
Жиры	10 гр	5.85 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.267 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.46 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.115 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.4 мг	80.8 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.027 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	1.01 мг
Витамин B9	5 мкг	0.093 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	111 мг
Магний	17 мг	264 мг
Натрий	44 мг	148 мг
Калий	158 мг	1.724 гр
Фосфор	101 мг	252 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	11.1 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.328 мг
Марганец	0.014 мг	28.408 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	1.09 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5.6 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	3.9 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	11.9 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	5.45 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	1.586 гр
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0