--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Спаржа?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Спаржа.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, шоколадное Спаржа
Пищевая ценность
Калорийность 185 мг 21 мг
Белки 3.6 гр 1.9 гр
Углеводы 20 гр 3.1 гр
Жиры 10 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 1.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2 мг
Витамин C 0.4 мг 20 мг
Провитамин A 0.02 мг 0.5 мг
Витамин A (РЭ) 0.043 мг 0.083 мг
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 2.2 мкг 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 0
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 125 мг 21 мг
Магний 17 мг 20 мг
Натрий 44 мг 2 мг
Калий 158 мг 196 мг
Фосфор 101 мг 62 мг
Сера 38 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.9 мг
Хлор 54 мг 0
Медь 0.015 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 0
Цинк 0.323 мг 0
Хром 0.7 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.4 гр 1.5 гр
Органические кислоты 200 мг 100 мг
Вода 64 гр 92.7 гр
Моно- и дисахариды 19.7 гр 2.2 гр
Зола 800 мг 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 300 мг 900 мг
Насыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0
Холестерин 20 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Спаржа
Всего макроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, шоколадное
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, шоколадное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: