--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Китовое мясо?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Китовое мясо.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Китовое мясо
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 119 мг
Белки 900 мг 22.5 гр
Углеводы 3 гр 0
Жиры 200 мг 3.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 6.7 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 11 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 2 мг 2.2 мг
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0.03 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.03 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 14 мг
Магний 170 мг 30 мг
Натрий 520 мг 78 мг
Калий 970 мг 263 мг
Фосфор 55 мг 165 мг
Сера 9 мг 225 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 2.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 2.5 гр 0
Вода 88 гр 73.1 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.1 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 700 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Китовое мясо
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Китовое мясо
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: