--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Осетр?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Осетр.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Осетр
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 163.7 мг
Белки 900 мг 16.4 гр
Углеводы 3 гр 0
Жиры 200 мг 10.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.7 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 4.422 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 2 мг 1.1 мг
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 50 мг
Магний 170 мг 75 мг
Натрий 520 мг 100 мг
Калий 970 мг 280 мг
Фосфор 55 мг 270 мг
Сера 9 мг 164 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 2.5 гр 0
Вода 88 гр 71.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.1 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Осетр
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: