--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Треска в масле консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Треска в масле консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Треска в масле консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 290 мг
Белки 900 мг 20.8 гр
Углеводы 3 гр 0
Жиры 200 мг 23 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 6.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 9.7 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 462 мг
Магний 170 мг 52 мг
Натрий 520 мг 741 мг
Калий 970 мг 344 мг
Фосфор 55 мг 202 мг
Сера 9 мг 208 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.8 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 2.5 гр 0
Вода 88 гр 53 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.1 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.6 гр
Холестерин 0 64 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего макроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Треска в масле консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: