--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста консервированная или Инжир?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста консервированная и Инжир.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста консервированная Инжир
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 54 мг
Белки 900 мг 700 мг
Углеводы 0 12 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 2 мг 2 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.1 мг
Витамин B9 2.3 мкг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 35 мг
Магний 170 мг 17 мг
Натрий 520 мг 18 мг
Калий 970 мг 190 мг
Фосфор 55 мг 14 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 3.2 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 0 83 гр
Моно- и дисахариды 0 11.2 гр
Зола 0 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 800 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Инжир
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: