--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Компот из черешни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Компот из черешни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Компот из черешни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 87 мг
Белки 900 мг 500 мг
Углеводы 0 20.6 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 2 мг 3 мг
Провитамин A 0 0.04 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 7 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 200 мг 24 мг
Магний 170 мг 17 мг
Натрий 520 мг 7 мг
Калий 970 мг 168 мг
Фосфор 55 мг 20 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.6 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 0 76.8 гр
Моно- и дисахариды 0 20.6 гр
Зола 0 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Компот из черешни. Консервы
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: