--> --> --> -->

Что полезнее Тунец или Компот из вишни. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец и Компот из вишни. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец Компот из вишни. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность 139 мг 101 мг
Белки 24.4 гр 600 мг
Углеводы 0 23.7 гр
Жиры 4.6 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 10.6 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 15.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.28 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.2 мг
Витамин C 0 2 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.8 мг 0
Витамин B9 6 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 10 мг
Магний 30 мг 8 мг
Натрий 75 мг 10 мг
Калий 350 мг 108 мг
Фосфор 280 мг 17 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1 мг 0.4 мг
Хлор 160 мг 0
Медь 0.1 мг 0
Марганец 0.13 мг 0
Фтор 1 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.09 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.04 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 69.3 гр 72 гр
Моно- и дисахариды 0 23.7 гр
Зола 1.7 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 1.3 гр 100 мг
Холестерин 38 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: