--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Осетр в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Осетр в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Осетр в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 164 мг
Белки 900 мг 14.4 гр
Углеводы 0 3.3 гр
Жиры 200 мг 11.8 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 4.9 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0 2.8 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.103 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0.051 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 200 мг 39 мг
Магний 170 мг 30 мг
Натрий 520 мг 748 мг
Калий 970 мг 169 мг
Фосфор 55 мг 141 мг
Сера 0 144 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.7 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0.6 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 600 мг
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 0 67.2 гр
Моно- и дисахариды 0 2.3 гр
Зола 0 2.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 2.3 гр
Холестерин 0 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Осетр в томатном соусе консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: