--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста, сушеная или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста, сушеная и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста, сушеная Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 5.4 мг 82 мг
Белки 900 мг 600 мг
Углеводы 0 19 гр
Жиры 200 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 2 мг 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.2 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 200 мг 12 мг
Магний 170 мг 7 мг
Натрий 520 мг 1 мг
Калий 970 мг 124 мг
Фосфор 55 мг 17 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0.6 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 160 мг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 0 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 18.8 гр
Зола 0 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Всего микроэлементов больше в продукте Морская капуста, сушеная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: